Anmälan till sommarlovets Friidrottsskola - klicka här
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Mälarhöjdens IK Friidrottsförening
Fotboll
Att vara tränare i Mälarhöjden IK Friidrott

Mälarhöjden IK Friidrott är en ideell förening som bedriver friidrott för ett stort antal barn och ungdomar. Föreningen har inget kansli eller heltidsanställda, utan verksamheten bedrivs i största mån med hjälp av ideella ledare och en ideellt arbetande  styrelse.

 

I MIK Friidrott är det, likt många andra friidrottsklubbar, föräldrar som är tränare för barnens träningsgrupper. Att vara tränare för en träningsgrupp med barn och ungdomar är en viktig, rolig och utvecklande roll där du tillsammans med andra tränare och administratörer driver träningsgruppen, träningen och de aktivas utveckling.

 

Det är också ett ansvar att vara ledare, särskilt i en förening med många barn och unga. MIK Friidrott jobbar för att skapa goda och tydliga förutsättningar för dig som ledare. Vi hjälper dig att utvecklas som tränare och vid behov kan du få stöd och råd av utvecklingsansvariga i styrelsen.

 

Med hjälp av denna verksamhetsplan för dig som tränare vill vi

  • forma samsyn och tydlighet om vad tränarrollen innebär 
  • beskriva vilka förväntningar du som tränare kan ha på klubben och vilka förväntningar klubben har på dig
  • skapa likvärdiga förutsättningar för barn och ungdomar i alla våra träningsgrupper att kunna ta del av en bra och utvecklande verksamhet
  • beskriva samarbetet mellan tränare och klubben

Som tränare förväntas du känna till informationen i denna verksamhetsplan. Föreningen är lyhörd för dina behov och har gärna en dialog med dig när du behöver stöd eller har funderingar.

 

I första hand kontaktar du utvecklingsansvarig för respektive åldersgrupp (för sportsliga frågor) eller klubbadmin (för administrativa frågor). Du kan mejla till friidrott@malarhojden.com.

 

 
Förväntningar på klubben och dig som tränare

Som tränare kan du förvänta dig från MIK Friidrott

  • Att vi som leder föreningens arbete, genom aktivt och synligt styrelsearbete, kommer att göra vårt yttersta för att skapa en attraktiv friidrottsförening och att hålla en god kvalitet på verksamheten.
  • Att du via ledarmöten, mejl och forum för kommunikation mellan grupper får löpande information om verksamheten, samt det stöd du behöver.
  • Att du alltid kan vända dig till utvecklingsansvariga i styrelsen med dina frågor och utmaningar.
  • Att du får möjlighet till kostnadsfri utbildning för att utvecklas i din roll som tränare samt hur man håller i trygga träningar. 
  • Att du som tränare kostnadsfritt får de klubbkläder som du förväntas använda under träningar och tävlingar.
  • Att det alltid finns en uppdaterad verksamhetsplan på hemsidan för aktuell ålder.
  • Att det finns tydliga riktlinjer och policies för hur verksamheten ska bedrivas.

Som ledare följer du värdegrunden för Trygg Friidrott

  • Du bidrar till en positiv anda i gruppen.
  • Du är en god förebild för de aktiva och bemöter alla med hänsyn, vänlighet och respekt. 
  • Du har beröm och uppmuntran som ledord och strävar efter att alla aktiva ska känna sig sedda. 
  • Du stödjer de aktiva i med och motgångar. 
  • Du ser och stöttar alla barn och ungdomar i träningsgruppen under träning och tävling.
  • Du säkerställer att alla aktiva i din grupp har goda möjligheter att genomföra träningar och tävlingar.
  • Du tränar inte själv samtidigt som du leder ett pass.
  • Du är uppmärksam på kränkningar eller om någon aktiv verkar må dåligt och tar tag i detta om problem finns. Du som ledare ser till att styrelsen får veta om en aktiv utsätts för obehag om du känner att du vill ha stöd. 

Förväntningar som MIK Friidrott har på dig som ledare

  • Du är insatt i verksamhetsplanen för tränare, utvecklingsplanen för er åldersgrupp, samt allmänna riktlinjer och policyn i MIK Friidrott.
  • Du engagerar dig enligt rollbeskrivningen som huvudtränare, tränare eller hjälptränare.
  • Du slutför de utbildningar som är aktuella för din åldersgrupp för att kunna genomföra åldersanpassade och utvecklande träningar för de aktiva.
  • Du känner till och följer vår värdegrund och våra riktlinjer för trygga träningar.
  • Du ansvarar tillsammans med de andra tränarna i din grupp för att verksamheten planeras och bedrivs enligt utvecklingsplanen för er åldersgrupp.
  • Du är ett gott föredöme genom att själv vara ombytt på träningar och tävlingar samt hålla tider i samband med träning och tävling. 
  • Du följer upp om någon aktiv vid upprepade tillfällen uteblir från träning. Du har löpande dialog med dina aktiva och följer upp hur de mår och vilka mål de har.
  • Du håller dina kontaktuppgifter uppdaterade i sportadmin, t.ex. för att de som tränar i dina grupper ska kunna höra av sig vid sjukdom och annan frånvaro. 
  • Du deltar i ledarträffar och digitala informationsmöten, du svarar på mejl och kommunicerar med utvecklingsansvarig.
  • Du informerar i god tid när det sker förändringar gällande dina förutsättningar att leda och träna dina grupper, eller om du vill sluta eller göra ett uppehåll.

 

De olika tränarrollerna i MIK Friidrott

Huvudtränare

  • Är tillsammans med gruppadministratören kontaktperson för gruppen. 
  • Säkerställer att gruppens ledarteam fungerar och att gruppen fylls på vid behov.
  • Slutför utbildning för aktuell ålder inom ett år.
  • Ansvarar för att gruppen har en planering för träningar och dess genomförande, vilket kan göras i samarbete med tränarna, samt att gruppen rapporterar närvaro i Sportadmin.
  • Är med på de flesta av träningarna och tävlingarna, i enlighet med gruppens gemensamma träningsplanering.
  • Deltar vid gruppens gemensamma tävlingar och där du har aktiva som vill tävla. I ett tränarteam kan man turas om att vara på plats på tävlingar. 
  • Säkerställer att gruppen har tränare på plats på tävlingar enligt gruppens gemensamma planering.

 

Tränare

  • Slutför utbildning för aktuell ålder inom ett år.
  • Planerar och genomför träningar i dialog med huvudtränare, samt rapporterar närvaro i sportadmin.
  • Stöttar som tränare på plats på gemensamma tävlingar.
  • Är med på de flesta av träningarna och tävlingarna, i enlighet med gruppens gemensamma träningsplanering.
  • Deltar i gruppens gemensamma tävlingar och där gruppen har aktiva som vill tävla. I ett tränarteam kan man turas om att vara på plats på tävlingar. 

 

Hjälptränare

  • En stöttande roll, huvudsakligen för åldersgrupp 7-10 och 11-13 år.
  • Är en stöttande vuxen på träningar, hjälper till att ta fram material, ställer i ordning under träningen och håller ihop barngruppen.
  • Har inget eget ansvar för planering, teknikinlärning eller krav på utbildning. 
  • Är regelbundet med på träningar.

 

Avdrag på träningsavgift

 

Ett barn per ledare får reducerad träningsavgift beroende på vilken roll ledaren har i gruppen. 

  • Huvudtränare: Barnet betalar 100 kr medlemsavgift och ingen träningsavgift.
  • Tränare: Barnet betalar 100 kr medlemsavgift och ingen träningsavgift.
  • Hjälptränare: Barnet betalar 100 kr medlemsavgift och 2000 kr träningsavgift per år.
  • Administratör: Barnet betalar 100 kr medlemsavgift och ingen träningsavgift.

Observera att ledare också betalar 100 kr medlemsavgift. Det gäller huvudtränare, tränare och hjälptränare samt även gruppadministratörer och styrelseledamöter.

 

Utdrag från belastningsregistret

 

Alla ledare som har regelbunden kontakt med barn ska lämna in begränsat utdrag ur belastningsregistret. Det gäller huvudtränare, tränare och hjälptränare samt även gruppadministratörer. Rutinen/Instruktioner hittar du under Verksamhetsplan Administratör.

Utbildningsplan för tränare

För att säkerhetsställa professionell, säker och utvecklande träning till våra aktiva har vi en utbildningsplan som våra tränare följer.

 
Interna utbildningar
 

En obligatorisk kvällsutbildning under 3 timmar där du får en introduktion till att vara friidrottstränare i Mälarhöjden när du börjar.

Intern obligatorisk introduktionskurs om klubbens riktlinjer och trygga träningar för alla nya ledare som genomförs ca två gånger per år.

Årliga grenspecifika utbildningstillfällen som vi bjuder in till via mejl.

 
Friidrottsförbundets/Distriktets utbildningar
 

Alla tränare genomför friidrottsförbundets/distriktets obligatoriska utbildningar för barn och ungdomar för den åldersgrupp man är tränare för. Utbildningen sker på våren vid ny åldersnivå enligt utbildningsprogram nedan. Utbildningarna är väldigt roliga och utvecklande.

Du betalar ingenting, föreningen står för kostnaden. Kontakta utvecklingsansvarig innan du anmäler dig och när du har genomfört utbildningen. Information om när kurser och utbildningar ges hittar du antingen på Gotland-Stockholms websida eller Svenska Friidrottsförbundets websida. Viktigt att påbörjad utbildning fullföljs eftersom kostnaderna för klubben blir högre om du inte genomför utbildningen.

 

  • Tränare för 7-10 år
    Friidrott 7-10 år
    Friidrott i gymnastiksal (1, 2 eller 3 delar) - ej obligatorisk men rekommenderas

  • Tränare för 11-12 år
    Friidrott 10-12 år
    En grenspecifik clinic (Internt eller via Gotland-Stockholms distriktsförbund)

  • Tränare för 13-14 år
    Friidrott 12-14 år
    Två grenspecifika clinics (Internt eller via Gotland-Stockholms distriktsförbund)

  • Tränare för 15-17 år
    Friidrott 14-17 år 
    Två-tre grenspecifika clinics (Internt eller via Svenska Friidrottsförbundet)

Möjlighet att få stöd som tränare

Du kan få mer stöd som tränare av utvecklingsansvarig i styrelsen. Prata ihop dig med dina tränarkollegor och kontakta utvecklingsansvarig för rådgivning. Du kan även ta del av mer stöd via nedan funktioner.

 
Tränarstöd

 

Vår tränarstödsverksamhet består av tränare i klubben som du kan få tips ifrån.
T ex övningar, teknik, träningsplanering, tävlingsplanering och annat som rör tränarrollen.
Hör av dig till nedanstående vid frågor och funderingar.

  • Sprint/stafett/häck/längdhopp/skivstång: Fredrik Wikfeldt
  • Sprint/stafett/häck/skivstång: Annika Legzdins
  • Stavhopp/höjdhopp: Åsa Härkegård, Erik Melén, Peter Neovius, Jan Skagerlund
  • Kula/diskus/slägga/spjut/viktkast/skivstång: Patrick Lindfors
  • Medeldistans: Mats Lindroos
  • Tresteg/längdhopp: Lina Serning

Du hittar deras kontaktuppgifter i sportadmin, eller via utvecklingsansvarig.

 

Unga ledare

 

Ungdoms- och juniorgrupperna har aktiva mellan 14-21 år som inspirerar och hjälper till i träningsgruppen som unga ledare. Det brukar vara väldigt uppskattat bland både aktiva och tränare. Kontakta utvecklingsansvarig för respektive ålderskategori för mer info.

 
 
Våra sponsorer