Anmälan
På tävlingsarrangörens hemsida hittar du ”Inbjudan” till tävlingen. I inbjudan finns information om vilka klasser och grenar som finns i tävlingen, samt hur och när man ska anmäla sig.

• För träningsgruppens gemensamma tävlingar följ instruktionerna du får av gruppen.
• Individuell anmälan sker oftast via webbformulär eller via mail till klubben som ordnar tävlingen. I anmälan anges alltid namn, födelseår, förening, tävlingsklass och grenar. Exempelvis: Kalle Mälarstrand, född 2016, Mälarhöjdens IK, P8, 60m, kula, längd.
• Fyll i ev säsongsbästa/personbästa för korrekt seedning vid heatindelning.

Om åldersklasser i friidrotten
Allt tävlande för barn och ungdom sker i åldersklasser.

• P = pojkar, F = flickor
• M = män, K = kvinnor
• P9 betyder att det är en pojke som fyller nio år under innevarande år.
• Ibland slår man ihop åldersklasserna två och två. T.ex. kan en tävling gälla klasserna P8, P10 och P12. Den som är P9 får tävla i klassen P10 och tävla mot de som är ett år äldre.

Observera att för inomhustävlingar på hösten tävlar man i den klass man kommer tillhöra under kommande sommarsäsong. Dvs en flicka som fyller eller har fyllt tio år under innevarande år tävlar i F11-klass.

Tidsprogram

• Tidsprogrammet hittar du på arrangörens hemsida. Normalt brukar det vara klart ca en vecka innan tävlingens start.
• I tidsprogrammet kan du se när just dina grenar startar, om det blir försök eller final direkt eller om en gren delas in i olika pooler.

Tävlings-PM

• I tävlings-PM hittar du mycket viktig information som rör tävlingen och tävlingsarrangemanget.
• Tävlings-PM återfinns vanligtvis på tävlingens hemsida och brukar vara klart ungefär en vecka innan tävlingsdagen.
• Ta för vana att alltid läsa tävlings-PM innan ni åker till tävlingen.

Startlista

• Startlistan hittar du normalt på samma ställe där du gjort anmälan och/eller på arrangörens hemsida.
• I startlistan kan du kontrollera att dina anmälningar registrerats korrekt.
• I startlistan hittar du alla anmälda i respektive gren.
• Startlistan förändras efterhand anmälningar kommer in. Den slutgiltiga startlistan är klar först då efteranmälan är stängd och eventuella efteranmälningar har registrerats.

Tävlingsutrustning

• Till tävling bör du ha en lätt och smidig klädsel, klubben tävlingsdräkt som består av tights eller kortbyxor samt t-shirt, linne eller topp.
• Du bör även ha klubbens träningsoverall att ta på mellan grenarna för att hålla kroppen och musklerna varma.
• Spikskor är inte nödvändigt men med lätta spikskor på fötterna så får man bättre fäste och springer snabbare. På våta banor utomhus kan det bli halt med vanliga löparskor. Spikskor finns i många olika utföranden för hopp, sprint, kast, samt medel- och långdistanslöpning.
  • För barn och ungdom finns universalskor som kan användas i flera olika grenar.
  • Rotationsskor underlättar i kula, diskus och slägga.
  • Prata med våra grenspecifika tränare om du har detaljerade frågor om utrustning.

Avprickning

• När man kommer till tävlingsarenan måste man hämta ut sin nummerlapp och pricka av sig i varje gren man deltar i.
• Avprickningslistor sitter uppsatta på tävlingsområdet, du kontrollerar att alla uppgifter är korrekta och sedansignerar du.
• Ofta prickar du av dig senast en timme innan grenstart. Information om detta finns i tävlings-PM.

Nummerlapp

• På avprickningslistan hittar du också ditt startnummer som du behöver när du hämtar din nummerlapp. Nummerlappen hämtas vid nummerlappsutlämningen.

Upprop (Calling)

• Se till att du är ordentligt uppvärmd och på plats i rätt tid inför starten av tävlingen.
• Inför varje gren görs ett upprop ca 10-15 minuter före start, vid platsen där grenen ska utföras, eller av arrangören anvisad plats.
• Information om detta finns i tävlings-PM.

Försök, finaler och poolindelning

• I vissa tävlingar avgörs placeringen i löpgrenarna direkt baserat på tiderna i heaten, utan försök, semifinal eller final.
• Information om hur kvalificering sker från försök och kval finns i tävlings-PM
• I vissa fall delas startfältet i teknikgrenar upp i två eller flera pooler
• Information om eventuell poolindelning finns i tävlings-PM

Resultat
Resultat från tävlingarna återfinns normalt på tävlingens webbsida. I många fall uppdateras resultaten live eller löpande samtidigt som tävlingarna pågår.

Skicka bilder
Efter genomförd tävling så får ni gärna skicka bilder till Mälarhöjdens sportredaktion på mailadressen resultat@friidrott.malarhojden.com. Bilder och resultat från tävlingen läggs sedan upp på vår egen webbsida, facebook och instagram.