Vår/sommar 2020 MIK Friidrott

7 enkla om Träning + Covid-19
1. Stanna hemma om du är sjuk eller förkyld!
2. Håll god handhygien!
3. Undvik fysisk kontakt: inga high fives, kramar etc
4. Dela inte vattenflaskor – märk din vattenflaska
5. Undvik övningar där man har direct- eller närkontakt
6. Ha gärna handskar på hela träningen
7. Digitalisera tränarmöten/styrelsemöten etc.

Trygga Träningar
Arbetet med Trygga träningar i vår klubb fortsätter. Dels inom
de aktiva grupperna där alla ombetts diskutera barnens
spelregler med de aktiva, men även genom information till
vårdnadshavare samt för de som är med i helt nya grupper.
Till hösten planeras ytterligare träffar inom ämnet. Arbetet med
trygga träningar är levande och ska vara en del av MIK:s DNA, så
håll diskussionerna levande, lev värderingarna och var en
förebild i allt ni gör!

Har ni frågor eller funderingar kring Trygga Träningar, eller
behov av stöd är ni välkomna att kontakta styrelsens ansvarige i
detta ämne: Lova Hagerfors, även tränare för 08-grupperna.
lova@friidrott.malarhojden.com

Vid incident har en handlingsplan tagits fram. Handlingsplanen
finns på vår webb. Där finns även kontaktuppgifter var man
vänder sig om något hänt
tryggatraningar@friidrott.malarhojden.com

Tävlingar
Som ni vet är den officiella tävlingssäsongen inställd. Däremot
kan vi tipsa om att hålla minitävlingar inom grupperna. Ett
ypperligt tillfälle att träna på att tävla för de som ännu inte
kommit igång. Tex arrangerades minitävlingen
Mälarhöjdskastet 5 Maj med stor glädje för alla tävlanden. Läs
mer här.

För grupper med aktiva födda 2002-2008 finns Friidrotts
förbundets minitävlingsformat ”Veckans Grenar”. Läs mer här
Eller varför inte anordna ett gruppmästerskap inom de yngre
åldersgrupperna? Tex ordnade lag 2010 grupp 1 en
gruppmästerskap i höjd, längd, kula, vortex och stafett där
barnen tävlade i smågrupper mot smågrupper.
Gruppmästerskapet avslutades med de klassiska
friidrottsgrenarna stövelkast, plocka-klädnypor-från-buske och
minneslek.

Pst… Admins och tränare, se hit! Save the date!
Den 15 september planerar vi middag på Långbro
värdshus inkl workshops kring Trygga Träningar. Mer info
kommer.

Vett och Etikett Sätra IP
• NYTT: Föräldrar ombeds att i möjligaste mån inte befinna sig på
Sätra IP under MIK träningarna. Detta för att minimera antal
personer på IP. Om ni väljer att stanna ber vi er tänka extra på
avstånden.
• Sprid ut MIK träningsgrupperna på IP för att undvika trängsel och
skapa mer utrymme/avstånd
• Uppvärmning ska ske UTANFÖR löpbanorna (på gräsplan, i skogen,
på den asfalterade 500m banan osv). Alternativt på bana nr 8 på
löpbanan, inte övriga banor. Allt för att undvika krockar.
• De yngre grupperna upp till 10 år ska ledsagas över löparbanorna
av sina tränare - gå tillsammans
• Barn upp till 10 år får ej vistas på löparbanorna innan träningen
börjar. LEK ej tillåten på löparbanor!
• HÅLL AVSTÅNDEN inom era träningsgrupper!